Lundi: 1h34 de marche rapide. Traversée de Bruxelles pour faire des démarches administratives. Cloque au pied. Dur dur de résister à l'appel du métro, mais je l'ai fait !
Mercredi: 1h de vélo elliptique en pyramidal
Vendredi: 1h10 de vélo elliptique en endurance.
Dimanche: 50 minutes de CAP, 10 minutes de marche rapide
Bilan: 4h44 d'endurance. 2057 cal dépensées.
Ok, les CAPeuses, voilà, j'ai repris la CAP avec un certain plaisir, je dois l'avouer. C'était une sortie test pour voir ce que mon coeur allait faire après 8 semaines de pause en course à pied.
Pas de prouesse au niveau vitesse: 6,6 kms/h en étant quand même à 82% de ma FCM, mais souffle nickel. Donc, bon bilan !
Cela me rassure et me motive à reprendre à 2 séances de CAP/semaine avant le démarrage du plan des 20 kms de Bruxelles début avril.
Tout en gardant 1 ou 2 séances pour un autre sport.
Les 2000 calories dépensées cette semaine ne sont pas du luxe... Ce midi, nous allons manger des carbonnades flamandes. Je reviendrai vous donner la recette.
Salut Béatrice,
RépondreSupprimerTon vélo élliptique, tu le fais à la maison ou en salle de sport?
L'hiver 2008-2009, y a eu un moment où il fallait que je me rende à l'évidence: je n'allais plus courir car trop froid, trop nuit, etc. Donc, j'ai investi dans un vélo elliptique et je peux te dire que cet hiver, je l'ai rentabilisé :-)
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