Semaine 5/8: Allo Maman bobo...

Mardi: séance de 50 minutes pour 6 kms en endurance (vm: 7,2 kms/h). Les douleurs au jambier postérieur sont là dès la première foulée et le resteront jusqu’à la dernière... Le soir, je prends un antidouleur, mais dès le lendemain au réveil, la douleur réapparaît et est constamment présente. Je continue les massages au Flector et les enrobages au film plastique. Autant dire que je n’y crois plus trop...

Jeudi: sortie de 55 minutes prévue, mais je n’y vais pas. A quoi bon... La douleur monte de plus en plus haut dans le tibia.... Je préfère attendre samedi et essayer de courir une heure.

Samedi: sortie d’1h en Cyrano: 8,1 kms (vm: 8,1 kms/h). Allure 20 kms et 11 pulses de moins en moyenne/20 kms de Bruxelles. Cette sortie me rassure un peu pour dans 3 semaines. Bien sûr, j’ai toujours mal. En plus, le TFL droit se réveille également au bout de 30 minutes mais cette sensation-là, je la gère, et elle finit par se faire oublier.

Dimanche: comme toujours après une séance de CAP, ces derniers temps, le tendon est douloureux pendant les 24-48h qui suivent la sortie. Je dois l’accepter et me résoudre à 2 sorties max par semaine.

Mais aujourd’hui, c’est Bruxelles sans voiture et l’occasion de rouler "en toute tranquillité" sur les routes dégagées est trop belle pour la laisser passer. Alors, vélo!
On part sous un début de crachin, mais peu à peu le ciel se dégage.
Du coup, au fur et à mesure de l’apparition du soleil, les vélos, les poussettes, les petits enfants sur leurs tricycles, etc etc, apparaissent également et très vite, c’est la cohue de deux roues...

Et là, arrivée sur une place avec des animations et un embouteillage de vélos, je crève... Sans déc, ça fait au moins quinze ans que je n'ai pas crevé et paf, aujourd’hui, alors qu’on est partis la fleur au fusil sans kit de réparations... Trop bête !!! On n’a fait que 11 kms et je suis obligée de pousser mon vélo sur environ 4 kms pour rentrer, ce que mon tendon déjà douloureux apprécie peu.

Résultat: une sortie vélo avortée... C’est la life !!! Mais au final, avec le recul, maintenant, j'en rigole :-)

Bilan: 14,1 kms de CAP. 11 kms de vélo en mode ballade.

Je pense de plus en plus renoncer à courir les 6 kms de la Bruxelloise, dimanche prochain. Cela ne rime à rien de faire une course dans ces conditions, je risque plus de me faire mal qu’autre chose. Je préfère me réserver pour le 10/10/10 et me contenter de sorties longues la semaine prochaine en allure 20kms, allure que j’aime vraiment bien... Mais, j’irai bien sûr soutenir Brigitte qui fera sa deuxième course.
Et sinon, je ferai au feeling la fin de ma prépa puisque je ne peux décidément pas me tenir au mini-plan que j’avais envisagé la semaine dernière.
D'ailleurs, faut que j'arrête d'appeler ça une prépa puisque ça n'en est pas une...