Bilan sportif hebdo

Semaine test avec 3 sorties CAP et 2 sorties VTC.

On a bouclé la 5ème semaine du Start to Run avec Brigitte: on court de plus en plus longtemps et on marche de moins en moins (2X2 min/sortie). Il reste encore 6 séances et ensuite, elle courra de ses propres ailes, comme une grande fille :-)

Bilan: 1h58 de CAP pour 13,78 kms (vm: 7 kms/h) et 2h18 de VTC pour 43 kms (vm: 18,7 kms/h) , le tout bien bien en endurance. Objectif atteint pour cette semaine, yesss!

Cette période de non-prépa spécifique m'éclate un max, malgré la chaleur et les réveils matinaux. Et faut dire ce qui est, c'est très agréable de courir avec quelqu'un et de constater de séance en séance ses progrès.

Je vais peut-être tenter une séance de natation à la place d'une séance de VTC la semaine prochaine, parce que c'est quand même bien plus rafraîchissant, mais j'appréhende toujours autant le monde et les enfants envahissants à la piscine.
On verra bien...

PS (mais qui a son importance): mon TFL me laisse royalement tranquille depuis quelques temps, mais c'est vrai aussi que je ne lui impose pas de fractionnés ou de seuil... On verra dans quelques semaines...